Будьте всегда в курсе!
Узнавайте о скидках и акциях первым
Новости
Все новости
29 Мая 2023
МАТРАСЫ В СКРУТКЕ
8 Декабря 2021
Какие картины вешать в спальню
Сколько спать, чтобы выспаться
RSS6 Сентября 2019
Всем известно, что надо спать с 22 ч. и не менее 7-ми часов. Но часто не получается лечь вовремя и поспать нужное количество часов. Ученые, которые изучают человеческий сон, давно открыли несколько сонных фаз: короткая и быстрая фаза сменяется длинной и они несколько раз за ночь чередуются. При этом доказано, что если сон составляет меньше положенного времени, то необходимо спать хотя бы верное количество часов, основываясь на продолжительность фаз. Ниже мы представляем для вас таблицу, на которую очень удобго ориентироваться при выборе времени будильника с учетом времени укладывания. Пользуйтесь данными и успевайте выспаться.
Также напоминаем, что хороший матрас значительно улучшает качество сна, поэтому если ваш матрас имеет ямки, углубления, деформации или просто служит вам уже много лет - смените матрас и будьте бодрыми с раннего утра и до отбоя!
Добрых снов!
Также напоминаем, что хороший матрас значительно улучшает качество сна, поэтому если ваш матрас имеет ямки, углубления, деформации или просто служит вам уже много лет - смените матрас и будьте бодрыми с раннего утра и до отбоя!
Добрых снов!